Träning

Då sitter jag här med en proteindrink och banan och en skakig kropp och försöker blogga. Precis färdig med ett cirkelpass. Och gud vad jobbigt det va! Men det ska det ju också. Står man och tänker på annat under tiden så har man för lätta vikter.   =)

Det blev fyra set gånger 10 rep enligt följande:

Step ups på hög pall med vikter + burpees. Höger ben + vänster ben + burpee.

Hantelrodd.


Bicepscurl + axelpress + dips.


Knäböj + axellyft åt sidan.

En av mina tränings-inspiratörer - Jillian Michaels