Då har man kört dagens styrkepass. Känns underbart att vara helt slutkörd i musklerna. En härlig känsla. Dagens pass blev ett axel och bicepspass, och jag la upp det som följer;
Axelpress 12 rep
Axellyft åt sidan 12 rep
Hunden med axellyft fram 12 rep
Bicepscurl 12 rep
Bicepsrodd 12 rep
6 set varav sista till failure. Och som avslutning är det som vanligt planka.
Slutkörd? JA! Darrig? JAA! Underbart? OH JAA!!
Nu lite återhämtning i form av en banan och en stor proteindrink. Sen in i duschen medans maten står i ugnen. Livet är bra gött ibland. =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar