Intervallträning

Inlägget från igår försvann visst. Har varit strul med Blogger i typ 2 dygn nu. Typiskt. Jag lägger upp upplägget och bilderna. Resten får vara borta.

Maxa uppåt- swinga 10-ner
Maxa uppåt-swinga 20-ner
osv tills du swingat 40 .

Sen:
Maxa uppåt och swinga 30-ner
Maxa uppåt och swinga 20-ner
Maxa uppåt och swinga 10- ta kb och gå ner.

Mördartrapporna del 1

Hälsade på Tippse Nipps.

Jag hittade även liljekonvalj. Doftar underbart!!