... och det var jobbigt! Men väldigt roligt! Körde ett distanspass spinning. Det betyder att pulsen ska ligga på mellan 80-85% av maxpuls hela passet (förutom vid uppvärmningen då). Oavsett om man sitter eller står. När jag kom hem från spinningen så kollade jag in min pulskurva från passet och den var banne mig perfekt! Duktiga jag!
Annars har dagen gått i städningens tecken. Eller rättare sagt plockandets. Vi har plockat en jävla massa. Plockat undan julen helt enkelt. Slängt gamla vissna julstjärnor, slängt ut granen, plockat undan alla tomtar m m. Skönt att bli av med skiten! Nu vill jag ha vår! Fast jag tror att vi behåller adventsstjärnorna ett tag till...
Nu tjatar Tobbe på mig. Han vill dricka thé, se på film och äta upp pepparkakshuset. Alice vill elda upp sin svans på ljusen. Hon är pinsam.
Hur fan pallar ni det? 80-85% är ju sinnesjukt i 45min. Vi kör först komma upp i 75. sen 4min upp till 80% Sen 4min till 85% Sen 4min till 85-88% Sen tillbaka till 75 och sen hela vägen upp igen. Jag vet inte om jag hade orkat ligga på 80-85% hela klassen.. Och ja...Alice är pinsam
SvaraRaderaVi kör hårt med vårt Wii active, funkar banne mig. Träningsvärk mest jämt OCH gått ner nästan 1 kg på 1 vecka :))))
SvaraRaderaWhat Miche said....
SvaraRadera