Dagens pass

Kör en gammal goding idag. Var längesedan jag la upp "dagens pass".  =)

Tränar inte Bodyrock längre utan mer traditionell styrketräning.

Dagens pass var inriktat på överkropp. Det såg ut så här:

• Axelpress
• Hakdrag
• Breda rodd
• Marklyft
• Bicepcurl
• Dips
• Armhävningar

Jag avslutade passet med 3 minuter planka.

Och nu har jag fått ut all aggression över slöa sågar. Är lugn som en filbunke igen.  =)