Måndag innebär spinning för mig och Linda. Så enkelt är det! Det är bara sjukdom som kan stå emellan oss och spinningsalen.
Idag var Lisa, den ordinarie instruktören, i Prag så vi fick köra för Micke istället. Vilket gick precis lika bra. Det var evigheter sedan jag spinnade för honom. Hade glömt hur bra han var. Han har härliga pass. Delar upp passet i olika block med ungefär samma innehåll. Dock så ska man höja intensiteten block efter block. I det första skulle vi ligga mellan 75-80% av maxpuls, i det andra mellan 80-85% och i det tredje blocket så skulle vi ligga mellan 85-90%. Jag säger det igen; bra pass!
Nu blir det slappekväll i soffan jämte en sjukt nervös pojkvän. Båda hans lag spelar ju idag. Så han har gått på nålar hela dagen. Stackare! Inte lätt att vara fotbollsnörd...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar