Spin when you're winning.

Idag var jag på mitt första spinning-pass på 3 veckor. Och det var UNDERBART!! Jag har sagt det innan och jag säger det igen; Ulrika en en fantastisk instruktör! Passet var perfekt! Idag hade vi som utmaning att ligga mellan 80-83% av maxpuls. Absolut inte över! Allt för den optimala förbränningen.

Och vi skulle även spinna med helt stilla överkropp i 15 min i sträck. Bara jobba med benen och rundtrampet. Man märker stor skillnad, tro mig!

Nu har jag kommit hem och slappat lite. Ätit frukost nr 2. Ciabatta med salami och brieost. En härlig lyxfrukost på min lediga lördag.

Ciabatta med salami och brie och en smoothie till. Lyx!

Tobbe är ute med Alice och jag ska in i duschen. Sen drar vi till Eurostop. Och ikväll så ska vi till Casa del Bengtssons och äta grillat. Så j-la gott det ska bli!!